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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)...
