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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
