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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)的人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
