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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘米或(huo)者55厘米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
