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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
