瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候,一身(shen)寬松,舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong),避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制,讓(rang)身(shen)心放松,感覺良(liang)好,更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏,松緊適(shi)度,更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果:??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和,瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全,連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)也可(ke)以練習(xi),可(ke)以避免對關(guan)節(jie)造成(cheng)過大的(de)(de)沖擊,做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian),包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人,它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全,避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊(ji),避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時,因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能做不起來,但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時,可(ke)(ke)以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)身材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)大(da)小(xiao),瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種,如果是身材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女士,可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球,而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)...