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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜伽球運(yun)動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)(bei)已經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能(neng)做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的...
