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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
