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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)...
