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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節(jie)造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)...
