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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
