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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)(de)(de)...
