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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
