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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人(ren)的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的...
