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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
