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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
