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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
