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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的衣服讓(rang)身體可以(yi)自(zi)由的活動，避(bi)免你的身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的專業瑜(yu)(yu)伽服隨身體動作(zuo)的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的氣(qi)質。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能(neng)做。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
