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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由(you)的活動，避免你的身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快(kuai)速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有傷可能做不起來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的...
