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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造(zao)成過(guo)大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘米和75厘米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
