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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
