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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對(dui)關(guan)節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球的大小，瑜伽健身(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜伽健身(shen)球更適合于(yu)高大的...
