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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康(kang)復(fu)治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有的人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的...
