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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的...
