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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)人也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽健(jian)身球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
