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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現(xian)你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安(an)全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
