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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
