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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有傷可能做不(bu)起(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)...
