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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi)，讓身心放松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊(jin)適度(du)，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有的(de)(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高(gao)大的(de)...
