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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人也可以練(lian)(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過(guo)大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
