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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)(lian)時(shi)(shi)(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
