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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的活(huo)動(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
