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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有(you)(you)傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背部有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
