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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
