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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
