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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)...
