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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避(bi)(bi)免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)(bi)免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于(yu)高大的...
