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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的...
