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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以(yi)自(zi)由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
