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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)(you)的人鍛煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
