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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
