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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
