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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
