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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
