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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的...
