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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于(yu)高大的...
