瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候(hou),一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song),舒適的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動,避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制,讓身(shen)心放松(song),感覺良好,更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起(qi)伏,松(song)緊適度,更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果:??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和,瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全,連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習,可以避免對關節造成過大(da)的沖擊,做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有的人鍛煉,包括需要康(kang)復治療(liao)的人,它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全,避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊,避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi),因(yin)為(wei)腰(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)(qi)來,但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi),可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao),瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種,如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi),可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu),而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...