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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免(mian)(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
