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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜伽服隨(sui)身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
