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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避免對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
